Frances Xu foi uma grande professora de Um Curso em Milagres, que ensinou ao lado de David Hoffmeister em diversas ocasiões, inclusive no Brasil, e é autora do filme “Take Me Home” (2020).
Antes de começar ⎈
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Passo 1: Estar Presente & Transcender o Tempo Psicológico
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Passo 2: Tornar-se Mais e Mais Consciente
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Passo 3: Interiorizar-se & interromper o transe mundano.
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Passo 4: Estabelecer motivação pura. Intenção condutiva ao autoconhecimento.
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Passo 5: Investigar as grandes questões existenciais da vida. Quem sou eu? O que estou fazendo aqui?
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Passo 6: Ser honesto & Buscar a Verdade. “Satya”.
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Passo 7: Auto-observação & Auto-estudo.
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Passo 8: Praticar: treinar a mente em atenção, concentração e purificação.
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Passo 9: Meditar: conhecer e transcender a mente.
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Passo 10: Não julgar & Perdoar-se.
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Passo 11: Ir além do conhecimento normal: buscar compreensão, insight & experiência mística.
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Passo 12: Comprometer-se, dedicar-se e ter força de vontade. “Tapas”.
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Passo 13: Simplificar e ser simples.
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Passo 14: Consciência da morte e da impermanência. “Annica”.
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Passo 15: Superar o medo & Abrir-se ao desconhecido.
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Passo 16: Desapegar-se. Soltar, entregar & confiar.
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Passo 17: Reconhecer e superar a resistência do ego. Integrar a Sombra.
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Passo 18: Ser Fraterno: desenvolver equanimidade, humildade e generosidade.
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Passo 19: Buscar Ajuda, Receber Orientação, Reconhecer o Mestre.
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Passo 20: Reconhecer & Aprender com o sofrimento.
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Passo 21: Desiludir-se & Atravessar a Noite Escura.
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Passo 22: Assumir responsabilidade total (autoresponsabilidade).
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Passo 23: Aceitar si mesmo e o mundo.
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Passo 24: Abraçar e legitimar a própria jornada. “Hridaya”.
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Passo 25: Despertar a Alegria e a Gratidão pela vida e pelo caminho.
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Passo 26: Pelos Outros: Desenvolver o Coração Puro da Compaixão e do Serviço
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Passo 27: Curar-se: Superar Feridas Psíquicas, Hábitos Negativos e Crenças Limitantes
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Passo 28: Aprender a Amar & Amar.
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Passo 29: Chegar a si mesmo: ocupar seu lugar na existência.
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Passo 30: Fazer de cada passo de cada dia sua Grande Viagem do Autoconhecimento.
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