O trecho de Rupert Spira que li e refletimos no vídeo deste passo é este:

“Não trate de desfazer-se do sofrimento.
É melhor tratar de entendê-lo, como se você fosse um cientista que está estudando um estranho tipo de mariposa e se pergunta: ‘como se alimenta?’, ‘como se reproduz?’
O cientista não vai tocá-la pois poderia lhe causar dano, só vai observar com muito cuidado… sua intenção não é alterá-la.
Ele só está interessado no fenômeno.

O mesmo sucede com o sofrimento, você não vai tratar de transformá-lo, não vai se colocar em guerra com ele porque o sofrimento já é feito de resistência.
Ao colocar-se em guerra com ele você estaria resistindo a ele, estaria simplesmente colocando resistência em cima de outra resistência já existente.
Estaria aumentando o problema e o sofrimento ao tentar desfazer-se dele.
Tire suas mãos do sofrimento e explore-o, pergunte-lhe: de que és feito?
Explore-o ao nível da mente e ao nível do corpo, com a intenção de entender o fenômeno que aparece com tanta frequência em sua vida.

A única coisa que o sofrimento não pode suportar é ser visto com claridade.”

RUPERT SPIRA